
Treniruotė vandenyje krepšininkams – tai efektyvi ir netradicinė treniruočių forma, kuri padeda stiprinti viso kūno raumenis, gerinti jėgą, ištvermę ir koordinaciją. Vandens pasipriešinimas sukuria natūralią apkrovą, leidžiančią dirbti intensyviai, bet tuo pačiu tausoti sąnarius ir stuburą, todėl ši treniruotė puikiai tinka ir kaip atsistatymo priemonė po krūvio. Be to, sportas vandenyje didina judesių kontrolę ir kūno stabilumą, kas ypač svarbu krepšininkams.